Entspannung und Stressreduktion durch (Berg)Wandern

In unserem digitalen Zeitalter ist Stress ein stark wachsendes Phänomen und wird zunehmend zum Problem, sowohl in körperlichen als auch mentalen Auswirkungen.

Die zentrale Frage ist: Welche Maßnahmen können dem Einzelnen helfen, Stress zu reduzieren, Ressourcen zu stärken und den Gesundheitszustand zu verbessern?

Das Thema Gesundheit, Bewegung und Natur rückt vermehrt in den Fokus des öffentlichen Wahrnehmung und passt damit zielgenau zu zentralen Anliegen des Deutschen Alpenvereins.

Ausgehend von unterschiedlichen Studien und Ansätzen hat sich im DAV ein eigenständiger Ausbildungsgang etabliert, der sich diesem Thema widmet und konkret in Programme und Übungen für das Erleben von Natur und Bewegung beim (Berg)Wandern umsetzt.

Der Referent hat diesen Ausbildungsgang durchlaufen, bereits in entsprechende Tourenangebote umgesetzt und wird im Rahmen des Vortrags sowohl auf die Grundlagen der Studienergebnisse eingehen als auch die Ideen und Erfahrungen für die Umsetzung im DAV erläutern.

Eine rege Mitwirkung der Zuhörer ist ausdrücklich erwünscht und wird nach Möglichkeit bei zukünftigen Aktivitäten berücksichtigt.

Location: Restaurant und Hotel Haus Sommerhof, Eschenriedstraße 40, 71067 Sindelfingen 

https://maps.app.goo.gl/Bx38MzQdpfcBdNNw8

 Referent: Thomas Neugebauer